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Mude seus hábitos alimentares e viva melhor
Mude seus hábitos alimentares e viva melhor
Mude seus hábitos alimentares e adquira um estilo de vida mais saudável!
Ter uma alimentação saudável contribui para a melhora no sistema imunológico, na qualidade do sono, no trânsito intestinal, no humor, na capacidade de concentração e pode contribuir a perda de peso.
Para ter uma alimentação saudável, é importante fazer uma reestruturação alimentar.
Confira a seguir dicas para mudar seus hábitos alimentares e ter mais qualidade de vida:
– Diminua a gordura no preparo de alimentos.
– Substitua leites e queijos integrais por leite desnatado e queijos magros.
– Coma, sempre que possível, frutas, verduras e legumes.
– Coma mais devagar e mastigue bem os alimentos.
– Faça no mínimo quatro refeições por dia.
Coloque essas dicas em prática, alimente-se de forma saudável e viva com mais qualidade!
Norma Pereira
Norma Pereira é Professional Coach e Consultora de Imagem e Estilo, certificada pela Escole Superiuére de Relooking, Paris, pela SLAC – Sociedade Latino Americana de Coaching e pela SBCOACHING – Sociedade Brasileira de Coaching.Psicanalista, graduada pela Sociedade Psicanalista do Brasil e Practitioner em PNL (Programação Neuro Linguística); Advogada, graduada pela Universidade Federal da Bahia, Norma é empreendedora premiada, profissional competente e dedicada e quer compartilhar com você a sensibilidade adquirida em uma qualificada e extensa vivência de estudos e trabalhos para que você aprimore sua imagem interna e externa, realize suas metas pessoais e profissionais, sinta-se feliz.
