Uma grande oportunidade de promoção surgiu na sua empresa e para garantir a vaga você precisa fazer uma apresentação para a diretoria. O assunto que será abordado você domina, mas a timidez para falar em público te impede de tentar. Então vai perder essa oportunidade? Não deixe que a timidez atrapalhe sua vida profissional, aprenda alguns truques para minimizá-la.

A timidez, a depender da situação, pode ser considerada um defeito ou uma qualidade. Mas como qualquer outra característica emocional, precisa ser convertida em benefício, uma vez que sua manifestação excessiva pode ser prejudicial. A timidez tem seu lado positivo, um tímido costuma tomar decisões mais planejadas e sensatas porque tende a ouvir e refletir mais diante dos aspectos que lhe são apresentados.

Todos temos algum grau de timidez em determinadas situações, mas uma pessoa muito tímida pode enfrentar mais obstáculos na carreira, já que sua tendência em se retrair será um empecilho quando precisar expor suas ideias. Isso pode dificultar que o profissional alcance cargos de liderança ou mesmo ofuscar seu bom desempenho. Além disso, pode prejudicá-lo em uma entrevista de emprego, quando pode não conseguir falar sobre si. Sua timidez excessiva pode levar o selecionador a interpretar que o candidato terá uma maior dificuldade nas tomadas de decisões, por medo de se expor.

Dicas para vencer a timidez

Muitas pessoas públicas já admitiram sua timidez, isso prova que ela pode ser contornada. Identificar e entender como a timidez se manifesta é o primeiro passo para iniciar uma jornada de autoconhecimento, que pode começar com um profissional que possa ajudar, como um Coaching, por exemplo.

A prática de atividades físicas, principalmente os esportes em equipe, ajudam a combater a ansiedade e desenvolver maior habilidade de interação e expressão. Mas se você não é muito fã de atividades físicas, uma outra sugestão é procurar cursos específicos como um curso de oratória ou de teatro, que ajudam a pessoa a se expressar melhor.

Alguns livros também dão dicas de algumas técnicas para vencer a timidez. Alguns deles são: Manual de sobrevivência dos tímidos, de Bruno Maron, Vencendo a timidez, de Bernardo J. Carducci, que é mais voltado para os pais ajudarem os filhos tímidos, e Vença a timidez, e seja feliz… No trabalho, de Sergio J. Cides.

A chave para vencer a timidez é paciência, autoestima e autoconhecimento. Mas lembre-se que tudo em excesso é ruim, a timidez, quando na dosagem certa, pode ser positiva na sua vida. Aprenda a usar a timidez ao seu favor, principalmente no ambiente de trabalho, e conquiste equilibro e felicidade em todos os setores da sua vida!